Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Reply to this topicStart new topic
> Как добавить к своей жизни минимум 7 лет?
Aladdin
сообщение 28.7.2011, 6:06
Сообщение #1





Группа: Модератор
Сообщений: 78
Регистрация: 30.10.2007
Из: Israel
Пользователь №: 8752





В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни.

Ну а для нас это еще одно подтверждение известных истин.

1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя.

Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить. Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.

2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания.

Особенно хороши воспоминания из детства. Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим.
Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.

3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни.

И еще, попробуйте вести дневник приятного.

4. Постоянно сосредотачивайтесь внутренне на приятных ощущениях.
А в помощь вот такая внутренняя формула: «...а зато!..» Пример: «Потерял телефон... А зато теперь есть повод обновить его, все равно это уже пора было сделать!»

5. Гоните от себя мрачные мысли и страхи.

«Делай, что должно, и будь, что будет» Л.Н. Толстой.
Расслабьтесь. Всякие страхи, мраки и сомнения — по закону фатальности — обходят тех, кто о них не думает и не напрягается по их поводу.

6. Думайте, что у вас все устраивается лучше, чем могло бы быть.
Просто оглянитесь вокруг и оцените, как много вам удалось в жизни! Как много хорошего вокруг! Как минимум, вы живы.

7. Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими.

8. Ныряйте с головой в занятия, которые нравятся.

9. Обманите всех — притворяйтесь счастливым даже если в настоящее время это не совсем так.

Психологи считают, что, например, если вы утром улыбнетесь своему отражению в зеркале, у вас поднимется настроение. Оказывается, когда вы заставляете мышцы лица работать в режиме улыбки, они заставляют мозг активировать сигналы хорошего настроения. Примерно так же действует просто самоубеждение: «У меня все классно!» Кроме того, окружающие успокаиваются и веселеют, если видят, что человек радостен и счастлив, и общий фон тревожности и напряга вокруг вас снижается, что вам только на руку!

10. Говорите как можно чаще простое слово — «Спасибо!».

Оно вернется к вам многократно.

Как утверждают исследователи, счастье и ощущение несчастья распространяются, как инфекционные болезни. Если вы бодры, веселы и азартны, то вокруг вас будет распространяться хорошее психологическое поле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
шпага
сообщение 23.7.2012, 16:39
Сообщение #2





Группа: Участник
Сообщений: 11
Регистрация: 30.1.2006
Пользователь №: 5900



истина : Люби себя и другие тебя полюбят!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Aladdin
сообщение 27.7.2012, 9:06
Сообщение #3





Группа: Модератор
Сообщений: 78
Регистрация: 30.10.2007
Из: Israel
Пользователь №: 8752



Цитата(шпага @ 23.7.2012, 17:39) *
истина : Люби себя и другие тебя полюбят!!!

Разве кто то не согласен?
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 17.10.2019, 0:29